Помогаю разобраться, что стоит за зависимым поведением, прежде чем это станет диагнозом.
Личные встречи для тех, кто замечает за собой навязчивые привычки или неконтролируемую тягу к алкоголю, перееданию или другим формам зависимого поведения, и хочет разобраться в причинах до того, как проблема станет серьёзнее.
Более 12 лет работаю с людьми и их зависимым поведением
С 2015 года веду проекты, связанные с изменением пищевого поведения: фитнес-марафон «Бешеная сушка», коучинговый проект «5 пальцев» и другие. Разработал собственную программу работы с пищевым и аддиктивным поведением на основе техник психологической саморегуляции. За годы работы через мои программы прошли сотни тысяч человек. За это время стало очевидно: устойчивый результат даёт не короткая мотивация или «сила воли», а последовательная работа с убеждениями в отношении объекта зависимости — еды или алкоголя.
Я веду индивидуальные консультации, помогая клиентам разобраться в причинах своего пищевого и аддиктивного поведения и постепенно его менять.
Разговор, а не программа тренировок
Разбор ситуации
Обсуждаем личную историю клиента, а также причины появления переедания или тяги к алкоголю: в каких ситуациях, с какой частотой, что этому предшествует.
Поиск причины
Смотрим, какие привычки, установки или эмоциональные состояния стоят за пищевым или алкогольным поведением.
Практические шаги
Формулируем конкретные, посильные изменения с помощью техник психологической саморегуляции и работы с подсознательными установками.
Консультации направлены на осознание корня проблемы и изменение поведения. Они не являются медицинской помощью, не заменяют лечение у врача-нарколога или психиатра и не предполагают постановку диагнозов. При выраженном абстинентном синдроме или угрозе здоровью необходимо обратиться к профильному врачу.
Сигнал, который не стоит игнорировать
Замечаете, что еда или алкоголь стали способом справляться со стрессом, а не потребностью тела?
Пробовали ограничивать себя самостоятельно, но срывы повторяются?
Хочется понять причину проблемы, а не в очередной раз «взять себя в руки»?
Ищете приватный формат решения своей ситуации, без группы и публичности?
Три шага до первого разговора
Оставляете заявку
Заполняете форму ниже, коротко о ситуации и удобном способе связи.
Согласовываем время
Свяжусь лично, обсудим формат и подберём удобное время для первого созвона.
Проводим консультацию
Встреча один на один: онлайн по видеосвязи или очно, по договорённости.
